女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排食谱。
女性与男性有一个 最明显的区别就是有“月经”。月经的来潮与停止，有点像月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等 自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。每次月经，自见血那天至出血停止日止，为 经期，正常时间为3～7天。一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30～50毫升。
