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推荐给大家的养颜心法 二

2015年08月24日

推荐给大家的养颜心法 二

推荐给大家的养颜心法 二

清楚是身体想吃 还是脑袋想吃

你手上这个面包,是想喂饱你的肚子 还是喂饱你的脑袋 伊能静觉得很多人吃东西前没有明确分辨“到底是为何而吃 ”如果只是嘴馋,而不是身体需要的热量,那就是多吃的,自然也就会反映到身材上。

另外很多女生因为想减重,所以常吃生菜沙拉,但其实这都是属于比较凉的食物,会让体温降低,也减缓热量燃烧的速度。另外伊能静特别提醒,生理期前后一定都不能吃冰的,这是宝贝自己身体的铁则,她也常常在节目中叮咛,但很多女生都还是做不到。

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