“天然美容”别忽视 养颜佳品:12种天然蔬果(6

在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

奇异果芦荟爽

虽然已经进入寒冷的冬天，但油性肌肤的美眉还是很苦恼，肌肤的皮脂腺分泌照样旺盛，粗大的毛孔、黑头和青春痘还是顽固地“占领阵地”，“坚守不退”。在这里，我们介绍一款简单方便的“奇异果芦荟爽”，让你轻松排毒净肤！

小TIPS：油脂分泌旺盛中医称为“湿”，在食物上应该多吃凉性、平性食物，所谓“清热去湿毒”。

材料：奇异果（猕猴桃）、新鲜芦荟

做法：

A 将奇异果和芦荟都洗净去皮。

B 一起放入搅拌机中打碎成汁。

C 吃时可以加入蜂蜜或糖汁调味。

小TIPS：

1 芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合。健胃通便，美肤润颜，能改善皮肤粗糙和粉刺，淡化黑斑、雀斑。

2 奇异果含有丰富的维生素C，有强力的抗氧化作用，被称为抗老蔬果。

3 不适宜孕期、哺乳期及慢性腹泻者。

功效：排毒通便，粉刺不见