哪些行为会损害你的牙齿健康

牙疼也是病，我们不能忽略牙齿的健康，日常生活中有些人很不注意口腔卫生，我们来看一看那些不好的习惯会有害牙齿健康，朋友们注意啦!

1.当你吃完或喝完酸的东西，是否马上刷牙?

请让你的牙齿休息一段时间。如果你吃完或喝完东西就马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。因此，在吃完或喝完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

2.你是否在吃东西或喝东西前刷牙?

虽然这种情况不常见，但如果你有这种情况，建议最好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙，会刷走保护牙齿的牙釉质避免受到酸化的唾液。

3.你刷牙是否过于用力?

用力刷牙似乎是个不错的想法，可以擦除你吃的所有食物的残余物。但是刷牙太大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地，应该轻轻刷牙，用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4.你是否会磨牙呢?

每个人多多少都会磨牙——当你觉得这样可以举起重物时，或者当你感到压力时。有些人会在睡觉期间磨牙，这种情况叫做睡眠磨牙症。不论是什么类型的磨牙，都会磨损你的牙齿。

叩齿和磨牙是不同的，叩齿是一种较常见的牙齿保健方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。