口腔溃疡预防我教你10大妙招！

得了口腔溃疡，不疼也得把你折磨死。一盘美味摆在面前，却因为简单的口腔溃疡而不能下手，这得折磨死我啊。下面我来介绍10中消防法专门预防口腔溃疡，还原您的好心情。

具体措施是：

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

5.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

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